Наистина готови ли сме да изтърпим каквото и да е само, за  да се харесаме  на огледалото?
Този въпрос иска доста мислене за отговор, но ако той е : ДА! - Чудесно.
Трябва да започнем да мислим по въпроса. Трудно мислене :)
Диета - никога. Това е "мръсна" дума.
Защо? Защото ефектът и резултатът от нея е временен и непостоянен.
Тогава друго? Да! Необходим ни е хранителен режим, който да отговаря на нуждите ни, на възможностите ти, на силите ни.
Тук ще вмъкна малко от моя опит.
Бях 84 кг. Не се понасях. Рядко ползвах нет и не разбирах нищо, но започнах да разпитвам.
Никога не трябва да се срамува човек да пита. "С питане и до Цариград се е стигало" :) Така се спрях на Дюкан.
Бях стриктна и свалих 16 кг., но разбрах и негативите от подобен режим.
Той удря по организма ни след време: бъбреци, диабет, главоболие.
А и най-важното - трудно се задържа постигнатото.
Защо? Защото за да фукционира правилно един човешки организъм има нужда не само от протеини, но и от мазнини и въглехидрати.
Просто трябва да се намери балансът. Точното съотношение, което ни е нужно.

Една забележка: говоря за обикновен човек, не за спортист или човек отдаден на фитнеса и голямите натоварвания.

Което ни довежда до следваща стъпка.
При мен не беше една - бяха доста. Лутане и търсене, но за тях .... утре.